Ｊ・アライ先生を講師に効果的なトレーニングを学びました

ラクットネスは６月25、26の両日、「あなたの30分をブラッシュアップ！」をテーマに会員を対象にしたパーソナルトレーニング行いました。パーソナルトレーニングにはラクットネスの会員68人が参加。講師はＪ-サーキット創設者でスーパートレーナーのＪ・アライ先生で、１コマ90分のトレーニングを25日に４コマ、26日に２コマ、合わせて６コマ指導してくれました。

J・アライ先生は、時折ユーモアを交えながら情熱あふれるトークでエクササイズマシンの効果的な使い方、ストレッチや有酸素運動の方法などをレクチャー。「マシンもストレッチも姿勢が大事。よい姿勢で始めることが効果的なトレーニングにつながります」とアドバイスしていました。受講者は正しい姿勢や適切な動かし方を学び、それぞれの30分をブラッシュアップしていました。

ラクットネスのサーキットトレーニングがわずか30分で効果を得られるのには理由があります。Ｊ・アライ先生が日本人女性の体型に合わせて開発したエクササイズマシンはトレーニングが無駄なく反映されるようになっています。また、動かす速度によって負荷が変わる油圧式マシンは、体力に合わせて取り組めることが特徴で、高齢の方でも安全に利用できます。

Ｊ・アライ先生は「日頃から効果的なトレーニングを心掛け、いつまでも健康で輝いていてください」とＪスマイルでエールを送っていました。