ラクットネス

女性のための
30分サーキットジム

体験無料！
↓入会・申し込み↓

TEL 080-5252コツコツ–4165良い老後

＼オヤマ電器様となり！／

アクセス

お知らせ

「県南ひまわり会」がラクットネスを視察　　　　　　サーキットトレーニングの効果を体感2024年10月12日
一関市や平泉町の在宅保健師らで構成する「県南ひまわり会」は９月29日、ラクットネスを視察し、サーキットトレーニングによる健康づくりや介護予防について学びました。午前10時30分から行われた視察には会… 続きを読む: 「県南ひまわり会」がラクットネスを視察　　　　　　サーキットトレーニングの効果を体感
「ラクラク90」実施　　　　　　　　　　　　　　　男女６人が運動機能向上に取り組んでいます2024年10月12日
ラクットネスは一関市の委託を受け、９月７日から一関市介護予防・生活支援サービス事業通所型サービスC「ラクラク90」を行っています。「ラクラク90」は１回90分、全15回の短期集中プログラム。筋トレ、… 続きを読む: 「ラクラク90」実施　　　　　　　　　　　　　　　男女６人が運動機能向上に取り組んでいます
スポーツの秋キャンペーン！2024年9月17日
期間中は入会金半額ラクットネスは頑張る女性を応援します。９月24日から10月31日まで「スポーツの秋キャンペーン」を開催します。この秋、筋トレと有酸素運動で理想のカラダをつくりませんか。期間中は入会… 続きを読む: スポーツの秋キャンペーン！

サーキットジムとは

サーキットトレーニングは
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う科学的に効果が実証されているトレーニングです。
筋力トレーニングを30秒ほど行ったら、次に有酸素運動を30秒ほど行い、別の筋トレに移るというサイクルを繰り返します。
ラクットネスは、8種類の油圧式マシーンを完備。
3周・30分程度のトレーニングを推奨しています。

16歳以上の女性を対象としており
・運動不足解消、血流改善
・メタボ対策、シェイプアップ
・フレイルの予防
・健康増進　など…
年代や目的に合わせて、負荷を調節しながら自分のペースでトレーニングできます。

女性のためのジムなのでスタッフは全員女性です。
初めての方にも丁寧に教えますので、安心してご利用いただけます♪